Josef ha empezado un proyecto muy bonito el dia 21, colaborar en Buenafuente con Andreu, Berto y Ana.. El primer reto, conseguir que Berto suba Montserrat. En breve os pondré el link de la intervención de hoy.
A nivel de entrenos, muy buenas sensaciones en el running en ayunas de esta mañana y menos buenas en la natación del mediodía.
En total 60 minutos de running en ayunas, a 144ppm de media
Al mediodía, 2.500 metros de natación en el Dir Diagonal
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